こんにちは！

アスリークスジムのERIです。

11月28日（土）「ひめトレエクササイズ」を初開催！！

ありがたいことにじわじわとご予約をいただいておりますｗ✨

ひめトレって聞きなれない言葉ですよね。

簡単に言うと、

骨盤底筋群と呼ばれる、骨盤の最下部にありハンモックのように内臓を支える働きをする部分を

意識しながらトレーニングしましょうというものです！

骨盤底筋がうまく働かなくなると、

☑骨盤のゆがみ

☑姿勢の崩れ

☑お腹のたるみ

☑尿漏れ

☑運動パフォーマンスの低下

などさまざまなトラブルの原因になるそうです((+_+))

上の写真は、当ジム女性コースの会員さんのひめトレをする前と後の写真です！

姿勢がとっても良くなっているのがわかると思います(*^^*)

会員さん曰く、「ひめトレ後は肩回りが軽くなって身体が楽になる」そうです♡

嬉しいお言葉…✨

骨盤底筋を意識すると、いいことたくさん!(^^)!

今回は女性限定のイベントになります！

気になる方は是非参加してみてくださいね(*^^)v

ご予約お待ちしております☆彡


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キックボクササイズ×パーソナルトレーニング
ATHLEAX GYM（アスリークスジム）

【営業時間】平日10：00-22：00　土曜10：00-19：00
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