◎妊婦向けプログラム
妊婦さんには、出産を無事に終えるだけでなく、子育てまでみすえて体力をつける適度な運動を、「マタニティビクス」認定インストラクターがレクチャーいたします。

妊娠経過の順調な方に取り組んでいただきたいのが有酸素運動。妊娠中によくあるお悩み、腰痛、恥骨痛などを緩和するための動きを実践していきます。また、出産や産後もケア。分娩時に役に立ったり、乳汁分泌をよくしたりする効果が期待できる動きなどもお伝えします。

産後の身体についての話や、子育て環境に必要な行政サービスの紹介など、妊娠中に知っておくといい情報もご提供します。